开学在即
经过一个寒假
补习、手机、动画片轮番“轰炸”
孩子的眼睛并没有得到休息
近视度数增长难以避免
家长们在开学前
可以先把这些事情做好
为孩子们新学期的眼健康
打好基础
1、多带孩子进行户外活动过度的近距离用眼是导致近视发生和加重的主要原因。在完成寒假作业的前提下，假期的最后几天，可以带孩子外出远足或到户外进行体育锻炼，让处于紧张的双眼得到放松。
户外视野开阔，孩子们的眼睛可以从长时间看近的状态转换为看远，更重要的是，户外活动中接触阳光，对儿童青少年的视力发育有很好的促进作用。
在不方便出门的时间，也可让孩子通过窗户、阳台多朝远处眺望，同样可以达到放松双眼的目的。
2、调整作息、饮食在儿童青少年的视力发育过程中，充足的睡眠和合理的饮食十分重要。寒假期间，孩子们难免放飞自我，晚上为了玩游戏、看电视晚睡，零食、饮料、甜食也吃得比平时更多。这些都对眼睛的健康没有好处。
在开学前，家长们应该有意识地帮助孩子调整作息时间，小学生保持一天10小时的睡眠时间，中学生9小时，高中生8小时。饮食方面，尽量做到营养均衡，不挑食、不偏食。
3、进行视力复查
对于处在身体发育高峰期的儿童青少年来说，视力的变化速度超乎常人的想象，因此定期进行医学验光，复查视力对预防和控制近视的发生、加重十分重要。
视力复查不是单纯的检查视力，而是包括散瞳、电脑验光、检影验光、综合验光、眼位等复杂专业流程的医学验光。是对儿童视力发育、屈光状态的详细检查。
特别是对于近期出现：频繁歪头看东西；眨眼、眯眼；抱怨眼镜不清晰；看电视距离越来越近等情况的孩子，更要引起注意。这些都是视力下降的典型表现。
上海眼超人生物科技有限公司
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