省钱又管用保护视力4大招,眼科医生的孩

在家长界，有一个公认的魔咒：

不玩手机，母慈子孝；

一玩手机，鸡飞狗跳。

每逢假期，孩子玩电子设备不加节制

担心孩子视力下降怎么办？

教你保护视力4大招

省钱又管用

PART1.多晒太阳

每天户外活动2小时，能够大大降低孩子的近视率。另外增加户外运动可使视网膜受光照时间增多，光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺，能够防止近视加深。

PART2.正确读写姿势

很多孩子在读书写字的时候喜欢把头趴得很低，或歪着头，家长在家中一定要规范好孩子的读写姿势。

谨记“一拳、一尺、一寸”

身前与书桌距离一拳

眼睛与书本距离一尺

握笔手指与笔尖距离一寸

PART3.学会护眼法则

“20-20-20”护眼法则，是国内外认可度最高的护眼方法，无论是医师还是护眼专家都推荐或建议人们，使用这个方法，预防近视度数进一步加深。

牢记“20-20-20”护眼法则

近距离用眼20分钟要休息一下

看20英尺（6米）以外的物体

每次眺望至少20秒

除了这三个省钱又管用的护眼大招外，还有什么方法能够有效控制近视度数发展的吗？当然有！OK镜，眼科医生都为孩子选择的控制近视度数的“神器”。

OK镜是一种十分有效的非手术性近视矫正手段，它利用特殊设计的高透氧性角膜接触镜，通过夜间佩戴改变角膜前表面曲率，从而达到矫正视力的效果。OK镜对于不喜欢戴框架的孩子来说非常方便。它只需晚上睡觉时戴，即可维持白天的清晰视力。长期戴能起到延缓近视发展的作用。

END福州爱尔视光及小儿眼科

（福州爱尔眼科视光及小儿眼科专家团）

（福州锐明爱尔眼视光专家团）

视光及小儿眼科是爱尔眼科福州地区的重点专科之一，由青少年近视防控专家张俊华主任、余梅仙主任、杨少华主任和张博闻主任、张绍业主管带领一批临床经验丰富的眼科专业医师和视光专业技术人员组成。科室全面开展青少年近视预测及防控、爱尔角膜塑形术、硬性角膜接触镜验配、医学验光配镜、斜弱视治疗、小儿眼科、双眼视功能检查及训练等医学检查和治疗项目。

爱尔青少年近视防控门诊通过定期带孩子做双眼视功能检查、建立屈光发育档案和使用爱尔智能护眼“云夹”技术督导孩子用眼习惯等举措，应用全球大数据，预测近视风险，动态跟踪孩子视力发育情况，及时干预。

爱尔眼科·上市集团

拥有中国、欧洲、新加坡3家上市公司

股票代码：

横跨亚洲、欧洲、北美洲3大洲

服务人口数量30亿

中国医院

中国香港7家眼科/视光中心

美国1家眼科中心

欧洲80医院/中心

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