●四点建议●
●眼睛和电脑之间的距离最好保持50厘米左右，坐姿做到“眼离书本一尺远,胸离桌边有一拳,手离笔尖要一寸”；
●每堂网课上完后，或者持续性用眼30-40分钟后，进行5-10分钟的休息时间，在此期间可以做游戏，也可以进行远眺，放松眼部；
●如有条件，上网课尽量选择大屏幕电子产品，同时要在光线良好的条件下进行学习；
●即便不能出门，也要保证一定的运动时长，认真上好每一堂体育课。
假期本是孩子的近视高发期，特别是本次放假的时间尤为漫长，家长们更应该细心监督孩子的用眼行为规范。特别是已经近视的孩子，长时间近距离上网课，可能会造成孩子近视度数增长过快，这个时候可以选择角膜塑形镜，既可以摆脱框架眼镜的依赖，还可以控制近视加深。角膜塑形镜
角膜塑形镜眼科界公认的控制近视增长、摆脱框架眼镜的非手术的理想方法。只需要晚上睡觉佩戴8小时，白天无需再戴眼镜，一整天都可以拥有清晰裸眼视力，而且角膜塑形镜可以减缓近视度数增长，每年增长的幅度15-40度，效果远远好于普通框架眼镜，可以有效延缓近视度数增长，在青少年生长发育阶段，是十分有效的近视防控方式。近视防控利器角膜塑形镜
科普
角膜塑形镜是一项很好的技术，可以有效控制青少年近视增长，晚上戴白天摘，如果在规范、严格、科学的前提下配戴，则安全、有效、风险可控。一旦验配了角膜塑形镜，将意味着这项医疗服务的开始，定期复查尤为重要。值得注意的是，角膜塑形镜属于Ⅲ类医疗器械，配戴者须在正规医疗机构由经过专业培训的眼科医疗人员进行验配。
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