在特殊的“抗疫”时期
天天宅在家，无法出门参加户外活动
孩子一直和电子产品密切接触
很多家长开始担心孩子
在线学习视力会不会受影响？
网课开课如何保护孩子的视力？
医院斜视与小儿眼科专家王志兰给出了详细解答。快来随小编看一看吧！
医院宣传科制作
医院斜视与小儿眼科专家王志兰
1.在这个非常时期，大家都想知道我们怎样来保护孩子的视力完成线上学习呢？首先，家长要给孩子创造一个舒适安静的学习环境，上课是时候一定要保持三个一，端正学习姿势，手离笔尖一寸远，胸离课桌一拳远，眼睛与书本一尺远。光线不可以太明，也不可以太暗，在孩子上课的时候，不要背对光线，假如说他的书本上有阴影时，我建议你给他的左前方，放一个台灯，这样就减少了阴影，使他光线充足，不要在强光下学习。
第二，我们要选择电子产品，首先我们要选择屏幕越大越好，视线清晰字幕大，不影响视力。如果有近视、斜视、弱视或者是屈光不正的孩子，一定要戴上眼镜，因为上课戴上眼镜之后，视觉清晰会减少一些视力疲劳，不要认为我现在是在家里上课，视线清楚眼睛不累就不戴眼镜，这是错误的。
2.孩子出现了视疲劳，我们怎么样去预防呢？第一休息时候要闭目养神，三五分钟同时还要在阳光下面做适当的运动，缓解视疲劳，还有让我们的眼睛尽量的往远看，看的越远越好。
3.孩子在上电子课的时候出现了视疲劳怎么办呢？我们现在有一个三二零的保护视力法，所说的三二零护眼法，就是看电视二十分钟的时候，就要眨眼二十秒，然后把视线离开屏幕，远望二十英尺，也就是六米左右的距离，看一个固定的物体，把视线停留二十秒所说的就是二十二十二十，叫三二零。这个能有效缓解荧屏终端的视疲劳，也适合看电脑、玩手机的孩子去应用。
4.我们在平时怎样缓解视疲劳呢？建议孩子多增加户外运动，但是现在受限怎么办？我们就在室内做做广播体操，做做眼保健操有效的缓解视疲劳，同时我们还要合理的睡眠，保证睡眠和充足的营养是我们保护视力的基础。
5.合理饮食方面我们大家应该注意哪些呢？我们要不挑食不厌食，少吃甜食不喝碳酸饮料，有一些食物能增加孩子的眼部营养，包括蓝莓、西兰花还有胡萝卜、菠菜。
如果你的孩子在这一段时间出现了，眨眼睛眯眼睛，眼健康检查不舒服或看东西视物不清，可能是视力有了问题，在开学之前一定给孩子做一个眼健康的检查，做到早期发现早期治疗。
医院斜视与小儿眼科专家王志兰
从事医疗工作40余年，对儿童常见眼病的诊治，尤其在儿童青少年近视、斜视、弱视方面经验丰富，是黑龙江省中西医视光学会委员，多次参加国内外大型学术交流会，并多次发表国家级论文。▼▼▼预览时标签不可点推荐文章
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