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敏捷启蒙卫生保健保护眼睛从小做起

背景知识

眼睛是人体十分重要的一种感觉器官,能够接受外部的光线刺激,从而将光冲动传导到大脑中枢,引起视觉,这样人就可以通过眼睛获得外界的信息。在正常情况下,从外界获得的信息中,90%都是由眼睛来完成的,所以眼睛对人体的重要性不言而喻。如果视力出现了下降,会对正常的生活、学习或者工作造成极大的影响。初生小孩的视力只有光感;1岁时达0.2;2岁0.5;3岁0.7~0.8。在幼儿园期视力发育障碍(弱视)大多为可复性,即可通过弱视治疗重新发育达正常。

幼儿弱视(视力差)的原因

1、散光:散光是幼儿视力差最常见的原因,散光是一种先天变异,可以简单看成“黑眼球”不圆而是椭圆形(像鸡蛋),结果引起眼球水平和垂直方向的屈光度不同,形成散光。度以上的散光就可以引起弱视。

2、远视或近视,特别是高度远视和高度近视必定引起弱视,而且属于难治性弱视。这种弱视等到6岁以后才治疗效果极差。

3、斜视、眼球震颤等虽然少见,但引起的弱视极为严重。

弱视的危害性

(1)弱视眼视力差,看电视常越看越走近电视机。

(2)弱视可引起学习成绩不好,因看不清黑板字。

(3)弱视可引起立体视觉缺陷,使小孩今后不能从事许多好的工种。

(4)弱视可造成终生低视力甚至眼盲。

弱视的防治

早发现早治疗

早发现早治疗:是防治弱视的关键。弱视越早发现,治愈率越高,8岁以后治疗效果较差,12岁以后极少有效。因此,学龄前期(3—7岁)是治疗弱视的最佳时期。早期发现弱视的最简单方法即是查视力,凡查到视力低于0.9医院(保健院)作散瞳验光检查,可以尽早发现弱视。

佩戴眼镜

配戴眼镜:是治疗弱视的基础,如该戴镜而不戴,是很难治好弱视的。配戴眼镜要求镜片标准,光学中心不错位、瞳距准确、框架不松脱、度数合理。最好到有眼保健专业知识,且技术过硬的配镜中心配镜。

盖住健眼

盖住健眼:当两眼视力相差2排以上时,盖住视力达0.8以上的那只眼可以解除其对差眼的,并让差眼得到更多的视力锻炼,以获得好的疗效。

  一、看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。

  二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则,以免眼睛过度疲劳。

  三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时,室内仍须亮起灯光。

  四、均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

  五、认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。

  眼睛是心灵的窗户,保护眼睛,人人有责。让我们像爱生命那样爱护眼睛,从细微处做起,人人拥有一双明亮的眼睛。

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