当今社会近视人物逐渐增多，因此眼睛的保护从小就要抓紧，养成良好的用眼习惯相当重要。那么怎样从小保护孩子的眼睛？如何预防幼儿近视？下面为您详细介绍。
一
视力发育特点
初生小孩的视力只有光感；1岁时达0.2；2岁0.5；3岁0.7～0.8。在幼儿园期视力发育障碍（弱视）大多为可复性，即可通过弱视治疗重新发育达正常。
二
弱视（视力差）的原因
1.散光：散光是幼儿视力差最常见的原因，散光是一种先天变异，可以简单看成“黑眼球”不圆而是椭圆形（象鸡蛋），结果引起眼球水平和垂直方向的屈光度不同，形成散光。度以上的散光就可以引起弱视。
2.远视或近视，特别是高度远视和高度近视必定引起弱视，而且属于难治性弱视。这种弱视等到6岁以后才治疗效果极差。
3.斜视、眼球震颤等虽然少见，但引起的弱视极为严重。
三
保护视力方法
合理安排饮食
家长在平时要合理安排孩子的饮食，做到荤素搭配，让孩子养成不挑食、偏食的习惯。
如果孩子偏食的话，家长就应该注意给宝宝补充一些含维生素A，维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，以促进眼睛能更好的发育。那么哪些食物含有这类维生素比较高呢？
维生素A含量较高的食物：胡萝卜、番茄、茄子、南瓜等；
维生素B1含量较高的食物：糙米、面粉、各种豆类等；
维生素B2含量较高的食物：动物肝脏、蛋黄等；
培养良好的用眼习惯，自觉地注意用眼卫生
①要给孩子准备专用的脸盆和毛巾，不要随意用他人的毛巾或手帕来擦孩子的眼睛。每次给孩子洗脸时，最好先洗眼睛。当眼睛有分泌物时，可以用消毒棉签为孩子擦拭眼睛。
②要给孩子勤洗手，以免通过揉眼等动作把手部的细菌带入眼内，引起感染。
③读写时姿势要端正，即头正、不歪斜，眼与书桌面和书本保持一定的距离，一般要求在30～35厘米以上的距离为宜，不宜少于25厘米。阅读时使书面与视线成直角，这样每个字的笔划延伸到眼睛所形成的视角最大，字在视网膜上所形成的影像最清晰。因此，最好把书上端适当地垫高或用手托高，使书本与桌面形成30°～40°角，这时只要头略向前倾，便可使书本上的文字显得最清楚。
④走路和乘车时不要看书，不要歪头写字和躺着看书。因为不易保持眼与书的合适距离，而且还要不断变换距离，使眼睛容易疲劳，躺着看书还容易形成斜视。
⑤看电视的时间不宜过长并要保持一定的距离。一般在连续看电视半小时后应休息5～10分钟。眼睛与电视屏面的位置，应比孩子的眼睛稍低一些。其距离一般应是屏面对角线的5～7倍。室内要保持一定的照度以免产生眩目。看完电视后，可以做些轻松的全身活动或眼保健操。同时看电视的时间不宜过长。
⑥无论在学校还是在家里，都应当在充足明亮的光线下学习，不要在昏暗的弱光下、月光下看书；更不要在黄昏、黎明或天色阴暗的时候看书。
⑦多带孩子进行户外活动，作为父母，平日里多带孩子进行户外活动，增加孩子眼睛远眺的时间。减少近距离用眼时间。
定期视力筛查
家长应定期带孩子做眼部检查。一般情况下，
1岁以内：每年需做5次眼睛检查。
1至3岁：应每半年做1次检查。
3岁以上：应每年做1次检查。
这样的检查频率可以及早发现幼儿眼疾和视力问题。
爱护眼睛从小做起，关爱幼儿的视力健康任重而道远，希望通过家园合作，共同促进幼儿视力健康成长！
编辑｜胡星宇
排版｜胡星宇
审核｜李海燕
终审｜胡万祥
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