乒乓球训练视频
感谢护士宝贝的亲情演绎~~
家用乒乓球训练法
乒乓球能锻炼身体众所周知，但打乒乓球有利于治疗弱视，也可以预防近视，是确实鲜为人知的事情。于刚主任建议家长给孩子安排乒乓球训练，作为一个辅助训练的项目。
今天我们主要是讲解乒乓球训练弱视的科普课程。为什么专家建议多打乒乓球呢？
一、因为小球的穿梭运动可以训练孩子的视力，达到增视的目的。
二、打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，孩子要通过眼睛获得球的视觉信息，眼球始终处在运动中，并与大脑进行快速反馈联系，通过大脑反馈给手，孩子用手去配合眼睛和大脑的指挥和运动，我们通常把它称作手眼脑协同训练，而手脑眼训练是弱视训练的重要组成部分。
三、很多患近视的孩子，妈妈每天都在发愁孩子如何少用眼睛，如何不增加近视，真的是“饱汉子不知饿汉子饥”呀，存在高度远视的孩子妈妈，每次做验光都希望孩子能够增加“近视”。很多孩子的远视为什么减不下来，就是掌控孩子晶体放松与收紧的睫状肌的“运动，调节”力量不是很强，打乒乓球我们通常把他称为为眼睛做“晶体训练操与视野训练操”,不但增加调节的力量和灵敏性，也能增大注视野的范围。
今天由护士岳颖宝贝为大家亲情演绎“于爷爷家用乒乓球”训练法。
这种家用乒乓球的训练适合于：
1.各种弱视的宝宝
2.年龄低，不配合穿针，串珠子的孩子
3.视力低，不能参加乒乓球班的孩子
4.存在斜视，没有立体视的孩子
5.孩子远近斜视度不相同，我们通常的训练只能是近距离训练，可是有些孩子近距离没有立体视，有些孩子远距离没有立体视，因此乒乓球训练就可以让孩子远近立体视都得到训练
6.乒乓球训练对近视眼预防也有很好的疗效
7.打乒乓球主要是训练视力，部分孩子也可以恢复部分立体视，这些孩子由于没有立体视，在乒乓球桌上打球，孩子总是在捡球，既不能增加兴趣，又不能达到锻炼的目的，因此把球拴在房顶后训练的“于刚爷爷家用乒乓球训练”终于被想出来了。
告诉大家，”于刚爷爷家用乒乓球近视、弱视训练”，还没有注册专利呢，呵呵，开玩笑了。
四位上榜的乒乓球明星宝贝，感谢你们提供照片
作者：主任医师——于刚吴倩
在众多的体育运动活动中,打乒乓球能预防近视吗?很多人会感到费解,其实这是有科学依据的。在本年度眼
科年会上，复旦大学著名眼科专家褚仁远提出了这一建议。
造成近视的主要原因是眼睛的疲劳，长期从事与物体近距离工作的人，由于晶状体是处在高度调节状态，当
然很容易引起视力疲劳，同时看近物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久眼轴就
会慢慢变长，形成近视。而在打乒乓球运动的同时，双眼必须紧紧盯着快速穿梭往来的球，忽远忽近，旋转
多变的乒乓球，这就使眼球内部不断进行运动，使眼内血液循环增强，眼神经肌提高，因而能使眼睛的疲劳
消除或减轻，起到预防近视的作用。
因此，打乒乓球不仅能健身，而且对眼睛也有保健作用啊。希望广大家长为了孩子的健康不要忽视了这项运动，同时也可以增强体质哦。
版
权
声
明
文章：美和医联
图片：原创
人物照片肖像权归美和眼科所有
未经同意不得擅自使用
违者必究其法律责任
赞赏
