不少家长发现自家孩子视力差了，会限制他们玩手机、电脑等电子产品。专家提醒：孩子视力差不一定就是手机、电脑玩多了造成的，遗传、生病、熬夜、营养不足等因素对视力的影响也不可小觑。一旦发现孩子视力明显下降，建议排查是否存在远视、弱视等其他可能，尽早确定病因作有效防治。
1连续看手机三小时，短暂视力降两三行别说是小孩，成年人看手机时间长也会影响视力。人的眼睛长时间盯着手机电脑时，由于屏幕字体小、亮度强、画面跳动，加上孩子视觉系统发育尚不成熟，控制眼睛闭合的肌肉和控制瞳孔的收缩能力不如成年人，看手机玩电脑时间一长，孩子比成年人更容易产生视觉疲劳，这种疲劳的积累就会产生眼肌调节力痉挛，导致假性近视，处理不及时可转为真性近视，从此与眼镜“结缘”。另外，强光尤其是蓝光、电磁辐射等会对眼睛造成持续的刺激。这种刺激不仅影响眼肌调节力，还会损伤角膜、晶状体、视网膜，久而久之就影响到视功能。看手机时间太长，眼睛紧盯着屏幕，眨眼次数过少，造成泪膜不稳定、蒸发过快可引起强迫性干眼症，这也是引起视力下降的原因之一。
2遗传病的影响不可小觑遗传病对视力的影响就不可小觑，远视、近视（尤其是高度近视）、弱视、先天白内障以及先天性青光眼、视网膜视神经病等均为遗传性眼疾病。还有一些全身遗传疾病如白化病、马凡氏综合征也可能导致孩子视力变差。
3注意维生素、微量元素的补充摄入孩子处于成长发育阶段，如果缺乏营养，也可影响眼球发育。临床上有些孩子大病一场后，如高烧、腹泻等，随后出现视力下降，这可能与疾病导致营养消耗，蛋白质和维生素补充摄入不足有关。这种情况则应注意维生素、微量元素的补充摄入。特别是维生素A、B、D等对保护视网膜、巩膜有益处，微量元素钙、锌、硒则是保证儿童视力正常的一个重要条件。鱼、肉、鸡蛋、红萝卜、玉米、南瓜都含有丰富的微量元素。另外，应少吃加工过细的米、面，多吃粗粮。过多吃甜食会影响消化吸收功能，甜食为酸性食物，会大量消耗体内的钙元素，升高血糖，改变晶体渗透压而导致近视眼形成，因此护眼要少吃甜食。蓝莓、叶黄素有保护视网膜的作用，常看手机电脑的也可以适当补充。
4保证睡眠，坚持运动还有很多孩子因功课压力大，或沉迷玩电子产品经常熬夜，睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，致使眼睫状肌的调节功能紊乱，也是造成近视的因素之一。因此，孩子每天应尽量保证9小时左右的睡眠。另外，坚持户外活动也很重要，有助于预防近视。
父母一旦发现孩子视力下降，医院眼科排查病因。一般来说，如果是短期视力下降，很可能是过度玩手机电脑引起的假性近视或度数很低的近视。这通过扩大瞳孔检影验光就可以判断，若及时通过治疗，多数可以恢复到正常视力。若是其他眼部或全身疾病引起的视力差，通过及时正确诊断，也能恢复或改善视力。
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创始人张红伟博士中国视力康复协会会长
中国视力康复研究院院长
国际交流医科大学客座教授
医院院长
中国维视力集团有限公司董事局主席
北京维视力中医药技术有限公司董事长
治疗近视、弱视、白内障九项国家发明专利发明人
中央电视台“奋斗”栏目专访人物
荣获“世界传统医学突出贡献奖”
荣获“瑞士日内瓦国际发明大奖”
荣获“世界尤里卡发明金奖”
荣获“欧盟创新骑士勋章奖”
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