走在大街上，往往会发现，很多年龄比较小的孩子就早早戴上了眼镜。孩子过量的使用电子产品，饮食上的不注意等，都很容易引发孩子近视。当孩子有这5个特征时，说明孩子已经近视了，宝妈们要重视起来，以免孩子视力发展成真性近视后，再后悔也晚了。护眼三点建议收好1.对小朋友来说，要做到：（1）认真规范做眼保健操，做操时注意力集中，闭眼，认真、正确地按揉穴位等，以感觉到酸胀为度。（）保持正确的读写姿势，“一拳一尺一寸”；不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。读写每40分钟左右要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等。使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。日间户外活动每天至少小时。保证睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。积极参加近视筛查活动，建立属于自己的视力健康档案。.对于家长来说，要做到：(1)督促孩子保持正确的读写姿势。()设定明确规则，有意识地控制孩子，特别是学龄前儿童使用电子产品，积极选择替代性活动，如游戏、运动和户外活动等，减少视屏时间。(3)定期调整书桌椅高度，使其适合孩子身高的变化。3.对于学校老师来讲，要做到：(1)组织学生每天上下午各做1次眼保健操。()鼓励课间走出教室，上下午各安排一个30分钟的大课间。(3)教会并督促学生保持正确读写姿势。(4)指导学生科学规范使用电子产品。按照我国所处的社会阶段，预防近视的技术、知识并不缺乏，真正缺乏的是父母预防近视的意识，对近视的深度了解。近视是一种疾病，高度近视更是威胁重大，一旦孩子患上真性近视，便再也无法回头了！孩子还小，不懂趋利避害，作为父母，有责任给孩子一个清晰未来！
能做的就是预防，未近视时提前发现近视的趋势，而《青少年视力健康管理档案》的建立则为预防近视提供第一把大关！
建立眼健康档案的好处
一、及早发现屈光异常，如高度远视、近视、散光、弱视等。
二、及早发现孩子是否有眼疾。需检查眼位，晶状体及眼底等情况，相当于给婴幼儿的眼睛进行一次全面的体格检查。
三、早干预，这是建立《视力健康管理档案》的主要目的。
如何建立儿童眼健康档案
建立《视力健康管理档案》的主要对象是3-1岁的儿童，可以从儿童进入幼儿园开始。眼健康档案主要内容是记录裸眼视力、近视力和较佳矫正视力。通常在孩子寒暑假各进行1次医学验光，记录屈光度。同时测量角膜曲率、屈光度、单眼最佳矫正视力、眼轴长度、前房深度、眼压、眼底等眼参数。
视觉中最重要的检测指标便是屈光状态，人眼的屈光状态都是出生时是远视，然后向正视发展，不同年龄有其相对固定的屈光状态，如果发育过快，将来可能出现近视，如果发育过慢，将来可能出现弱视或远视。
眼科专家提示
医院为孩子建立一个动态更新的视力档案，动态监测视觉发育变化，别让孩子的视力就此输在起跑线上。
对于已经进入近视的孩子应该启动近视并发症预防和治疗流程。进入中高度近视人群，无论年龄大小，必须时刻警惕近视三大失明性并发症，即视网膜脱离，开角型青光眼和近视性黄斑病变。
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