开学后，每天的用眼时间大大增加，爱护眼睛成了大家关心的问题。那么，如何科学护眼呢？具体怎么做呢？一起来看看吧！
各个年龄段的孩子该怎么使用电子产品3-6岁：尽量不让孩子接触手机游戏
不少父母为了图一时清净，偶尔会把孩子丢给手机游戏“照看”。但3-6岁的孩子还小，自控力不足，一旦接触游戏，极易上瘾。
因此，这个年龄段的孩子，可以适当接触手机，如让孩子明白手机可拨打电话、可与人聊天、视频等基本用途，但一定要远离手机游戏。
如果家有3-6岁的孩子，正确的做法是这样：
1.父母家人手机尽量删除游戏、音乐、视频等各类会吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手机，除了翻翻相册、拍拍照，也不会觉得有趣，自然不会一直缠着父母要手机玩。
2.积极培养孩子的阅读习惯。多与孩子共读儿童读物。
3.丰富孩子的生活经历。多带孩子外出体验大自然，鼓励孩子多结交朋友。
7-12岁：针对手机问题不宜强势打压
这个年龄段的孩子，有很多开始进入了叛逆期。处在叛逆期的孩子，具有较强的自我意识和独立意识，会变得固执又脾气暴躁。
面对孩子沉迷手机，很多父母常用的方式是用父母身份强压、用亲子关系威胁。比如有些家长对孩子说：“我说了不许玩就是不许玩！”“再玩就不给你饭吃！”“再玩我就不要你了！”其实这种方式弊大于利。长此以往，不仅会严重破坏亲子关系，还会加重孩子对手机的依赖和沉迷。
对于这个阶段的孩子，我们可以这样做：
1.与孩子协商规定玩手机的时长、次数。作为必须遵守的规则，如若违反，可以承担家庭体力劳动为责罚手段。
2.家长要意识到自己的情绪和动机。目标是“孩子停止玩手机游戏”，而不是“孩子乖乖地停止手机游戏”。允许孩子出现顶嘴、哭闹等不满情绪。
3.家长要试着理解孩子的感受和立场。如家长希望孩子能够先完成作业再玩手机，不要说“现在立刻去做作业”，而是说“我知道这个游戏很好玩，但你必须先完成作业。我看着你玩完这一局，然后你就去做作业，可以吗？”
关于近视眼的冷知识1.近视治疗仪、训练仪基本都是骗人的。
2.近视眼不可治愈，框架眼镜、激光手术、晶体植入，都只是矫正视力的方法。
3.近视眼最怕的不是看不清，而是近视并发症，严重的会致盲。
4.儿童青少年睡眠不足，会增大近视概率。
5.6周岁以下儿童刘海过长容易导致弱视。
6.孩子每天晒2～3小时太阳，可以预防近视。
7.乒乓球、羽毛球、网球等空间远近变化快的运动，可以预防近视。
8.孩子近视了，从保护眼睛的角度考虑，应该坐后排而不是前排。
9.已经近视的儿童青少年一定不要挑食，但要减少糖的摄入，少喝碳酸饮料。
10.儿童青少年如果度数变化大，可以根据医嘱，尝试角膜塑形镜+低浓度阿托品。
11.成年了，也会近视。
12.近视了，老了依然会老花，老花和近视不会相互抵消。
13.经常眯着眼睛看东西会导致散光增加。
14.高度近视最好每1-2年做个眼底检查，防范于未然。
15.高度近视尽量避免一切会引起眼压高的活动，比如过山车、蹦极等。
16.近视眼戴上眼镜看到的画面其实都是变形的，但大脑会对画面进行修正，和PS那样。
17.大多数的眼镜片最佳的光学品质不超过两年，建议一副镜片的配戴不超过两年。
18.大多数的镜布是用来包眼镜的，不是擦拭镜片的，也不要用衣服、餐巾纸擦拭镜片。
19.镜框越大，视觉质量越不好。
20.延缓度数增长效果最好的隐形眼镜是角膜塑形镜，俗称OK镜。只要晚上睡觉戴，白天取下来。
21.配眼镜可以把近视和老花配在同一块镜片上，例如渐变镜。
22.大多数眼镜店都没有专业的验配师，配眼镜医院。
23.看到这里，说明你需要抬头看一下远方5米开外的任何物体，持续20秒，让你的睫状肌放松一下。
小朋友们，让我们一起爱眼护眼，保护视力。家长朋友们，让我们多陪伴孩子，和孩子一起健康快乐成长。
-END-图文：网络丨
编辑：沈燕丨
审核：倪再军丨
监制：李强丨
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