幼儿眼睛保健是孩子视力发育过程中不可缺少的一部分，因为它涉及到孩子视力是否发育良好，是否发生弱视、近视等问题。幼儿期注意保健，孩子的眼睛将会终生受益；如不注意用眼卫生，可能会导致终生低视力，因此需要积极预防。
一、幼儿视力发育特点
初生孩子的视力只有光感；
1岁时达0.2；2岁0.5；3岁0.7～0.8。在幼儿园期视力发育障碍（弱视）大多为可复性，即可通过弱视治疗重新发育达正常。
二、幼儿弱视（视力差）的原因：
1、散光：散光是幼儿视力差最常见的原因，散光是一种先天变异，可以简单看成"黑眼球"不圆而是椭圆形（象鸡蛋），结果引起眼球水平和垂直方向的屈光度不同，形成散光。度以上的散光就可以引起弱视。
2、远视或近视，特别是高度远视和高度近视必定引起弱视，而且属于难治性弱视。这种弱视等到6岁以后才治疗效果极差。
3、斜视、眼球震颤等虽然少见，但引起的弱视极为严重。
三、弱视的危害性：
（1）弱视导致眼视力差。
（2）弱视可影响学习成绩。
（3）弱视可引起立体视觉缺陷，使今后不能从事许多好的工种。
（4）弱视可造成终生低视力甚至眼盲。
四、弱视的防治：
1、早发现早治疗：是防治弱视的关键。弱视越早发现，治愈率越高，8岁以后治疗效果较差，12岁以后极少有效。因此，学龄前期（3-7岁）是治疗弱视的最佳时期。早期发现弱视的最简单方法即是查视力，凡查到视力低于0.9医院作散瞳验光检查，可以尽早发现弱视。
2、配戴眼镜：是治疗弱视的基础，如该戴镜而不戴，是很难治好弱视的。配戴眼镜要求镜片标准，光学中心不错位、瞳距准确、框架不松脱、度数合理。最好到有眼保健专业知识，且技术过硬的配镜中心配镜。
3、盖住健眼：当两眼视力相差2排以上时，盖住视力达0.8以上的那只眼可以解除其对差眼的抑制，并让差眼得到更多的视力锻炼，以获得好的疗效。
斜视斜视有显性及隐性两类。
由於眼球肌肉不平行，引致视轴出现偏差，眼睛出现斜视。
除眼球肌肉出现问题外，斜视还会由两眼度数相差太大所引致。当儿童两眼的远视或近视度数相差太大的时候，大脑神经会选择在视网膜上比较清晰的影像（即度数较浅的眼睛），同时抑压在另一视网膜上比较模糊的影像（即度数较深的眼睛），令深度数的眼睛视觉神经不能正常地发展，导致弱视。
弱视的成因
主要是斜视或两眼度数相差太大。斜视及弱视不容易被察觉，唯一有效的方法就是定期眼睛检查。
如上述两种问题於儿童出现时，而未能及时矫正，就可能会导致永久性的视觉缺陷。
而最近十至二十年，儿童患上近视的人数不断上升，而且度数愈来愈深，所以定期眼睛检查是必要的。
远视的成因
儿童在成长初期，眼球比较细小，眼轴亦比较短，影像因而投射在视网膜之後，导致远视。随着儿童成长和眼球发展，远视逐渐减浅。直至发育完成，儿童会由远视变作无度数或近视。
儿童患有远视并不容易发觉，因为儿童拥有很强的眼睫肌调节力，把影像重投视网膜上，所以儿童的视力未会受到影响，远视会完全被调节力所掩盖。
儿童过度使用眼睫肌调节力很可能会引致内斜视。若未能及早纠正，儿童的视力会受到严重影响，甚至导致弱视。
近视近视的成因：
*先天性近视。
*眼球生长过长或眼角膜弧度过弯。
*不正确阅读姿势。
*过多近距离工作。
*视觉系统受压力。
近视的影响：
*影像投射在视网膜前，导致视网膜上影像模糊不清。
*须要配戴较重眼镜片以矫正视力。
*出现视网膜病变的机会较大(例如:视网膜退化，黄斑点病变等)。
近视的预防方法：
*正确的阅读姿势。
*适当的阅读距离：30厘米或以上。
*适当的看电视距离:电视萤光幕的尺寸6倍或以上(6岁以下幼儿每天看电视时间不超过一个小时)
*在光线足够的环境下阅读及工作，并避免在写字及阅读的范围内有投影干扰。
*不要把阅读的课本放在旁边，并目不斜视。
*书本应与面部平衡。
*在进行近距离或高视力需求的工作时，需定时给眼睛作适当休息。最佳的眼睛休息方法是每三十分钟远望三十秒六米或以外的景物。
*有适当的休息。
家长要做到*定期带宝宝做眼睛检查。
（一般由2岁开始需要定期检查眼睛）
*若孩子八岁前未能矫正眼睛问题，将导致永久视力缺陷。
*留意小孩的动作和学习情况，如擦眼睛，蒙眼，不正常的姿势，成绩欠佳等现象建议带孩子检查眼睛以排除视力异常情况。
*饮食要均衡。
*长时间用眼时，要有适当的休息时间。
常见儿童眼睛异常情况应引起父母的重视1.两眼交叉注视，或者一眼斜视；扭脖或歪头视物；斜眼看远处物体；习惯将玩具拿得很近或近距离看电视。这些情况可能有屈光不正、斜视或弱视。
2.眼睛流泪、经常性眨眼、揉眼，可能是眼睛内翻倒睫。
3.眼痒、烧灼感或异物感，可能有眼睛炎症。
4.眼睑肿胀、出血、眼睛疼痛，要注意有没有眼外伤。
5.瞳孔区有白点，要注意排除先天性白内障。
6.瞳孔区有黄白色像“猫眼”样的反光，要注意一种儿童期常见的眼部肿瘤——视网膜母细胞瘤。
眼睛发育需要6大营养元素1.维生素A
维持体内所有细胞正常生长与分化，参与合成视紫红质。视红紫质在光线暗时，进行分解，从而刺激神经形成视觉，让我们能在光线暗时看清物体。如果缺乏会降低暗适应能力，严重可以致盲。
食物来源：动物来源有肝脏、蛋类、奶类；植物来源有西兰花、胡萝卜、菠菜、南瓜、芒果等。
2.B族维生素
维持神经细胞功能和正常的生理代谢，是眼睛发育所必不可少的一类营养素。
食物来源：动物肝脏、瘦肉、蛋黄、大豆、坚果、全谷类食品、酵母、红豆等。
3.维生素C
眼球晶状体的重要营养成份，所含的维生素C较其他组织明显偏高，晶状体在决定眼睛是否能看清物体中起着重要的作用。
食物来源：新鲜的蔬菜和水果，如柿子椒、茼蒿、苦瓜、菠菜、鲜枣、草莓、柑橘等。
4.钙
钙在神经传导中被称为“第二信使”，可见其重要的作用。视神经缺钙会带来视力疲劳、视力模糊不清等一系列的问题。
食物来源：牛奶、奶酪、豆类、海产品及绿色蔬菜等。
5.锌
作为调节基因表达的因子，能够增强视神经的敏感度，缺锌还会影响身体对维生素A的吸收。
食物来源：贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏、坚果、谷类的胚芽、麦麸等。
6.硒
硒存在于人体的多个组织细胞中，但以眼睛的含量最高，所以也是眼睛发育中不可或缺的营养素之一。
食物来源：富含硒的大米。硒在某种食品中的含量会因产地不同而存在差异，例如低硒地区的大米硒含量可少于0.02mg/kg，而高硒地区的大米硒含量可达到20mg/kg。
只有注重日常保健与补充丰富的营养才能让孩子拥有清澈明亮的眼睛，让我们一起来守护孩子纯净的心灵之窗！
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