前言：
“视远要用力，看近要放松”是提高视力、康复近视的阳光大道人在自然界中的各种能力都是极其有限、极其渺小的，通过科学努力的学习、锻炼可以逐步提高。像我们的体能，如跳远、跳高、举重、跑步、游泳、搏击、瑜伽等，像我们的感知能力、分析思考判断能力、科学创造能力等，像我们的视觉能力（视力）、听觉能力（听力）、嗅觉能力、味觉能力等都能通过科学努力的学习、锻炼而得以提高。这是每个正常人都该明白的基本常识。可社会上有个另类人群-----号称“近视防治权威”的眼科专家、眼科医生、验光配镜师等，在近视康复领域其实就是不折不扣的眼镜商（因为他们专修或主修的是眼视光学，而眼视光学又称为验光置镜业-----专门从事验光、制镜配镜的行业，也是几百年来他们对付近视的唯一办法）。这个另类人群竟敢冒天下下之大不韪一直叫嚣着：“视力只能下降而不能提高，近视了就不可逆转不可康复。”人出生后如果视力只会变差而不能变好，那世上就不会有1.5、2.0这样好视力的人了，更不会有3.0、4.0、5.0、6.0、7.0甚至像非洲马赛人8.0的视力。蒙古牧民根本不知道“视光学”等“高深理论”，他们只是放牧时要经常用力视远盯住自己的牛羊，故视力练得出类拔萃，可以达到4.0、5.0甚至6.0；非洲马赛人更不知道什么“视光学”，只因为他们有猎狮的传统，经常要在草原上、草丛中用力去寻觅、看清远处的狮子或狮群，故视力练得登峰造极，可以达到6.0甚至8.0。这些信息近几年.央.视.时有报道（若是私人报道，肯定会被某些人污蔑为“骗.子”）。那么多“权.威.专.家”怎么没人去质疑、反驳甚至揭露“央.视.造.假”？在亿万观众的众目睽睽之下，你质疑铁的事实就要身败名裂、沦为笑柄而被扔进历史的垃圾堆里，所以，他们不敢！我国古代就有强制性视远的好传统，练就出了无数像飞卫、纪昌这样的神箭手。我本人的一贯做法是：不唯上、不唯书、只唯实，不去哗众取宠、随波逐流，更不会迷信荒谬的“权.威.专.家”、“权.威.理.论”。我曾经是多度的中度近视者，受启发于“纪昌学射”的典故，通过反其道而之用力调节的强制性视远练习不但彻底摘掉了眼镜还练出了3.0的超强视力，远超2.0的空军视力标准。我进行现场培训十余年，学员超过1人，还没有效果不好的，更无一例意外，还有3位学员（北京、江苏、湖北）练出了3.0的超强视力。由此可见，反其道而行之的“强制性视远法”天经地义就是近视的克.星，是逆转近视、提高视力、降低度数乃至缩短眼轴（既然近视眼的眼轴会变长，那超强视力眼睛的眼轴肯定会变短）甚至练出超强视力的唯一途径和康庄大道！年12月22日我发表了“眼.镜.商.变成防治近视的权威’注定是人类的悲哀（原创）”一文后，年1月初，“眼视光学”在百度百科中的名词解释已把“眼视光学(Optometry）又称为验光置镜业”这一核心内容删掉了。看来我打中了他们的要害，他们最怕民众知道其真实身份和底细，他们这帮“李鬼”一直披着“权.威”外衣骗人的勾当就露馅了，再也唬不住人了，他们就急忙删除铁证妄图洗白身份继续欺骗民众。我们跳跃可以跳到近处也可以跳到远处，跳到近处肯定更省力更容易，跳到远处肯定更费劲更困难----这是五岁小孩都明白的常识。倘若有甲某人信誓旦旦地高喊：“人可以跳到无限远，跳到5米以外的远处（如米）无需丝毫用力，身体不会产生任何的疲劳；只有跳到5米以内的近处（如1米）才需用力，身体才会产生疲劳。”面对这种违背事实、违背规律、违背常识的浑话，人肯定会觉得甲某人不是骗子就是神经病。完全相同的现象发生在视觉领域，人们就欣然接受甚至捧若神明，当成圣旨去执行，最后被忽悠成了“视力不能提高而只会下降、近视了就不可逆转不可康复”。这不得不说是人们盲目崇拜“权.力”、“权.威”所造成的恶果------这是我下面要叙述的重点。事出异常必有妖！号称“近视防治权.威”的眼.镜.商为了永远攫取近视行业的暴利，通过眼视光学、眼屈光学等“权威学说”利用所谓的“平行光”、“远点”论、“焦点”论等概念作为道具玩弄文字游戏而编造了一个超低级的弥天大谎------人眼正视眼可以看清无限远的目标（这就已经超过孙悟空、二郎神视力的亿万倍而达到了无以复加的超神话的视力顶峰，所以，我们的视力再没有丝毫的提升空间而只有下降的份了------这就是“视力只能下降而不能提升、近视度数只能增加而不能减少”及“近视不可逆不可康复”的理论来源），并以此为前提进行逻辑推理：看清5米外远处的目标（如米处的视力表）无需丝毫用力调节就可轻松看清，不会产生任何视疲劳；只有看清5米以内的近处目标（如1米处的视力表）才需要用力调节才能看清，才会产生视疲劳------这就是“看近要用力，视远要放松”的理论来源。“人眼正视眼能看清无限远的目标”本身就是个伪命题，是荒谬透顶的无稽之谈！我们眼睛的视觉范围和视觉能力被视角牢牢控制着（就像孙悟空怎样也跳不出如来佛的手掌心一样，又怎么能跳到无限远？），裸眼视力还被放大镜、显微镜、望远镜、天文望远镜无情碾压着，是非常有限的，视角太小了你根本看不到被视目标更别说看清被视目标------你有什么底气和资本说“人眼正视眼可以看清无限远的目标”？即便配合使用最高倍数的天文望远镜你的可视范围也只是浩瀚宇宙中的一个小不点，这是尽人皆知的常识------人眼裸眼拿什么去看清无限远的目标？我们再看看《词典》中对视力、视角的解释。“在一定距离内眼睛辨别物体大小、形状、颜色的能力叫视力。”“由物体两端向眼的光心引的两条直线所夹的角叫视角。物体越大、距离越近、则视角越大，在视网膜上所成的像也越大也就越容易看清（同样的物体，距离越远视角就越小，在视网膜上的成像就越小也就越难看清楚）。正常视力（正视眼）能看清物体的最小视角为1分。视角过小时需要用放大镜、显微镜或望远镜等加以放大，才能看清物体。”上面对视角的叙述可能比较抽象而难以理解，若我们去看笔直平行的两条铁轨就会一目了然：我们裸眼看两条笔直平行的铁轨最多几公里内就会看成一个交叉点，再往前就看不到铁轨了------这是一个很直观的通俗易懂的视角。只要人眼看远处平行的铁轨会交叉成一点就存在相应的视角，小于这个视角的目标就看不到了更别说“看清”，所以，“人眼可以看清无限远的目标”是痴人的梦话。你不要跟我狡辩“有个无限大的物体在无限远就可以看清”，若说“无限大”也只有浩瀚无边的宇宙空间，如果真有一个无限大的实体目标那就早已把宇宙空间填充得严严实实，根本没有你的立锥之地和透光的缝隙，更没有足够的距离来构成视角让你看清。人眼要看清无限远的目标至少必须彻底摆脱视角的控制------即在无视角的情况下也能看清被视目标，在这种条件下“能看清无限远的目标”就必然“能看清无限小的目标”------像什么细菌、病毒、分子、原子等根本不费吹灰之力就能轻松看清。那我们的放大镜、显微镜、望远镜、天文望远镜就变成了毫无用处的**垃圾，这显然是绝不可能的。视角概念还是眼镜商的祖先们通过长期科学实践得出的科学结论。因此，眼视光学、眼屈光学等学说鼓吹“人眼正视眼可以看清无限远的目标，视远无需任何调节，不会产生任何视疲劳；只有看近才需调节，才会产生视疲劳”等说词不但违背事实、违背常识，还与自家的“视角内容”完全自相矛盾，是自欺欺人的睁眼瞎话。视远的意义在于看清远处的目标而非只是目朝远方发呆。要看清远处的目标，视远就存在极大的调节需求（望远镜、天文望远镜扩大视角的外部调节帮助使得我们视觉能力和视觉范围得以大幅提升、扩大就是最直接的体现）；眼组织本身也存在一定程度的视远调节的功能（近视眼通过眯眼、眨眼等调节动作能看得更远更清，正视眼通过瞪眼、眨眼等调节动作能看得更远更清，就是铁证）。“视远调节作用力”不但是逆转近视、提高视力、缩短眼轴甚至练就超强视力的原动力，更是平衡、制衡“看近调节作用力”------保证眼组织的受用力平衡，保证眼睛的安全与健康的原动力！眼睛的功能就是看清近物和远物------即“用眼”有“看近”与“视远”之分，“视疲劳”也有“看近疲劳”与“视远疲劳”之分。人眼的视觉能力和视觉范围极为渺小（在5米处能看清标准视力表的1.0就谢天谢地了，能看清2.0就凤毛麟角了），所以，看清近物、看清远物都需要用力调节。因受视角的控制，同样的被视物体在远处看清往往比在近处看清难度要大得多，所用的调节力度也往往大得多（大家可以分别站在50米和1米去看清标准视力表上的视标，就会有切身的体会），因此，视远疲劳往往要比看近疲劳大得多。看近疲劳是视力下降或近视加深的晴雨表，视远疲劳则是视力提高或近视逆转的风向标。经常用力调节看近会“锻炼”成近视，这是规律性的必然（电脑、平板、手机等电子产品的广泛应用造成近视的低龄化、老龄化、急剧泛滥就是铁证）；经常用力调节视远能锻炼出好视力，这也是规律性的必然（蒙古大草原的牧民、非洲大草原的马赛人以及我本人和众多学员锻炼出的好视力就是铁证）；“眼镜越戴越深、戴上近视眼镜就摘不下来”的民间说法极具科学性-------这都是眼睛适应环境的结果。生命在于运动，体魄在于锻炼，眼素质亦如此。好体质、好体魄、好体力是通过异常艰苦的锻炼锻造出来的，而非医治出来的。优秀运动员、特警、特种兵等是在体校、体工队、特训营特训锻炼出来的，医院医治、疗养出来的。好视力是通过强制性视远千锤百炼锻造出来的，而绝非通过医疗手段医治出来的，更不是通过戴镜矫正矫出来的！把提高视力，逆防近视、康复视力寄托在医疗手段、镜片矫正手段上，实在是牛头不对马嘴！把解决问题的行动方向都搞错了、搞反了------永远都不会成功而只会离成功越来越远！既然是锻炼，就要讲究“科学”，科学锻炼的前提就是“平衡锻炼”、“锻炼平衡”。像我们练习瑜伽的腰杆锻炼，就必须既用力向前弯又要用力向后弯才能使我们的腰杆前后受用力平衡，在平衡的基础上才能安全高效地练好柔韧性；若总是只用力向前弯而不用力向后弯，我们的腰杆就会受用力严重失衡、极度失衡、永远失衡，那就不是锻炼而自伤、自残、自杀！锻炼眼睛提高视力与锻炼瑜伽提高柔韧性极为相似，我们既要用力调节看近也要用力调节视远，这样才能让我们的眼睛在看近与视远调节过程中受用力平衡，在平衡的基础上牵拉眼肌、眼韧带来提高其弹性以增强调节力度和调节幅度从而提高调节视力（包括近视力和远视力)，故科学平衡的视远锻炼不但能“力克近视”还能缓解老花。我们平时吃饭夹菜、穿鞋系带、穿衣系扣、剃须刮胡、化妆描眉、看书、写字、读报、玩手机、用电脑等都是无法回避的看近、超近距离看近的行为，所以，我们不可避免的看近的时间和机会实在是太多太多了，很容易造成看近过度而把眼睛“锻炼”成近视眼，过度看近必然导致看近调节作用力畸形压迫眼球而造成近视度数增长、眼轴畸形变长；相反，原本我们平时看远的时间和机会就太少太少了，我们的眼睛很难有视远锻炼的机会把视力给“练”好。打着“近视防治权威”旗号的眼镜商口头上高喊“要多看远”，行动上却要求人们“看近要用力，视远要放松”-----不用力（调节）看远视力得不到锻炼就根本无法提高，天天用力（调节）看近视力下降快很容易就“锻炼”成了近视眼，加上眼镜商一直忽悠我们“戴眼镜是防治近视最好的方法”，自然而然眼镜就成了我们看清远物的首选辅助工具。但眼镜并不能从本质上改善我们的裸眼视力，只是戴镜矫正时能暂时满足我们看清远物的需求。然而，许多人戴镜后，仍然不注意用眼卫生，依然不改近距离用眼的习惯，从而导致视力继续下降，近视度数不断加深，然后又重新佩戴度数更高的眼镜，又在原来的基础上进行简单的重复，使得我们的视力变化进入一个恶性循环的怪圈-----这是一个典型的“温水煮青蛙”的事例，也是眼镜商的“良苦用心”。更要命的还在后头：只用力调节看近而不用力调节视远（就像练习瑜伽只用力向前弯而不用力向后弯一定会造成持续的极度失衡而把人给练伤、练残、练废一样），我们的眼睛也会因没有视远调节作用力去平衡、制衡而任由看近调节作用力单边畸形压迫眼球而造成不可逆的近视度数不断增加、眼轴不断畸形变长------最后把眼睛给练残练废练盲。反对用力调节视远的“看近要用力，视远要放松”是眼镜商人为地挖的一个大坑------要我们的眼睛“丢掉武器，自废武功”，不但不让她去抗争取胜，还逼她走上自伤、自残、自盲的不归路，在不归路上还要一直要依赖眼镜这种拐杖和轮椅，为眼镜商源源不断地输送取之不尽的暴利财富！“看近要用力，视远要放松”------这种逆规律而行，反科学而动的用眼行为对已经遭受严重失衡的眼睛雪上加霜，必然加剧成眼睛看近与视远间永远的极度失衡，遭受天理的惩罚连神仙都救不了，什么高科技医疗手段、镜片矫正、西医西药、增视器治疗仪、中医中药、气功推拿、按摩针灸、热敷拍打、眼贴眼罩、补品补药（极端挑食、偏食者除外）等能“治疗近视、康复视力”，更是自欺欺人的谎言鬼话！如果裸眼视力能通过西医西药、中医中药的医疗手段提高，那世界上最好的视力人群应该集中在经济和中、西医都非常发达的北京、上海、广州，可事与愿违，到目前为止世界上最好的视力人群是在经济和医疗都非常落后的非洲大草原和蒙古大草原。现代人正确的用眼习惯和用眼方式必须是“视远要用力，看近要放松”------这才是保护眼睛、提高视力、康复近视的阳光大道和准则、要领。看近放松会减轻“视近”对眼睛对视力的伤害，会使一边倒的过度看近的眼睛受用力逐步回归平衡-----对受用力严重失衡的眼睛是雪中送碳；另外，只有强意识地逼迫自己努力用力调节去看清5米外模糊的文字性目标，才能使我们的视力得到最大限度的提高，这就是“强制性视远”的真正含义。用力调节视远，我们的眼睛通过视远调节作用力来平衡、制衡看近调节作用力，在平衡的基础上牵拉眼肌、眼韧带来提高其弹性以增强调节力度和调节幅度进而提高调节视力，并通过眼肌、眼韧带的弹性绷压眼球，降低近视度数乃至缩短眼轴（没有过度看近的视近调节作用力长期压迫眼球，眼轴就不可能会无缘无故地畸形变长；而通过对立对应的强制性视远反向调节作用力长期反压眼球，眼轴又不可能不被压缩变短）来彻底康复视力甚至练就超强视力。“视力不能提高、近视不可逆不可康复”不是天灾而是人祸！不是没有提高视力、康复近视的好方法，而是人们缺乏独立思考的能力和基本的常识，轻易就被“假权威真骗子”忽悠进了死胡同。自然简单、安全高效的用力调节视远的科学锻炼是提高视力的康庄大道，也是近视者康复视力的唯一途径。我现场培训的学员中有八九百度、上千度的近视者通过强制性视远练成了1.0以上的正常视力，普通近视者又何须担心练不好呢！我一个曾经四百多度的近视者通过用力调节的强制性视远锻炼不但彻底摘掉了眼镜还练出了3.0的超强视力，有那么多轻度近视者、轻微近视者、正常视力者等，只要坚持强制性视远锻炼并尽量控制看近行为，练出超强视力都应该没问题，练出2.0的好视力应该比较轻松，我们国家何须担心没有好视力的人才!我国的空军飞行员、海军飞行员、宇航员又何须担心没有好视力的后备军！
思路决定出路，心态决定命运，奋起抗争才能赢得胜利！
培训涉及的相关内容或事项：
1、近视的根源
近视的根源就是人们在日常的生活、学习、工作中长期过度视近所造成的恶果。
2、什么是强制性视远？
顾名思义就是对远处(5米以远)的模糊目标，看不清也要看，要用心用力调节去看，以看清为目的。
3、为什么要选择“周祥民强制性视远法”？
只有通过反其道而行之的“周祥民强制性视远法”，利用视远调节作用力来抵消、平衡视近调节作用力对眼睛的过度畸形压迫，才能遏制近视的继续加深，并逐步逆转近视、提高视力，最终彻底恢复视力、扔掉眼镜。
就像一个经常低头弯腰的人慢慢成了驼背，你不能通过吃药、打针、手术、按摩等手段来直起他的腰杆、挺起他的胸膛。
只有通过内在的根本因素----力，通过自己积极主动地昂首、挺胸、直腰，甚至向后仰、弯才能纠正驼背。
离开了内因“力”来谈逆转近视、提高视力，那就是天方夜谭！
4、强制性视远法适合哪些人群？
5-70岁，眼底健康且无其他眼疾、眼外伤者均适合练习本方法。本方法对于近视、远视（老花）、弱视及散光，都有很好的效果。
5、“专家”都说近视不可逆，只能通过戴眼镜或者激光手术来矫正视力。我们该听谁的？
几百年前由于认识的局限性，人们错把地球当成宇宙的中心、把太阳到地球的距离误认为是“无限远”尚情有可原，但科技高度发达的今天依然抄袭这种低级谬论而不反思改正就太不应该了。
“正视眼可以看清无限远，视远无须调节，只有看近才需调节”是子虚乌有捏造出来的无以复加的神话，尽管违背事实违背规律，却是眼科医学界的根本观点，也是绝大多数眼科医生无法改变的信条，它还是医学界一系列防治近视对策的理论基础。
以这种弥天大谎的神话理论来指导近视防治工作必败无疑！
眼镜矫正、激光手术矫正都无法改变近视的实质也无法阻挡近视的发展，甚至会加速近视的发展或给眼睛带来不可逆的伤害。
盲目地相信“专家”，我们只有死路一条。
我们应该相信事实真相、规律天理和成功经验，相信能解决现实问题的成功者和带路人！
这样，我们才能走上逆转近视、提高视力的康庄大道，像锻炼身体一样锻炼好我们的视力，找回本应属于我们的清晰明亮的世界。
6、“周祥民强制性视远训练法”会不会造成或加重散光、重影及飞蚊症？
答案是不会。
有种情况，有些人原本就有散光、重影及飞蚊症只是视力差且不
练习强度及时间的增加可以加速近视逆转及提高视力的进程。
当练习程度达到瞪眼看得更远且可以运用自如地进行主动调节视远时，每天花20--30分钟练习就可基本保持原有的视力水平。
10、如何进行网络班授课？
我们有视频教程，通过图文并茂来讲解练习的方法及动作技巧，这样易于学员理解和掌握。
每周有专门的时间段在
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