文章来源：医院视光中心
眼睛是心灵的窗户，是人们前进的工具。我们时刻都在使用眼睛获得信息，让眼睛经常处于超负荷运作状态，是很容易“生病”的。那么我们应该怎么办呢？可以通过锻炼来增强眼睛的“体质”，从而预防近视和眼病的发生。
随着视光专业化的快速发展，视觉训练一词已被越来越多的人熟悉。它是通过光学、心理物理学等方法，训练双眼运动控制能力（包括注视、追随扫视运动能力），双眼聚焦能力（调节功能、集合功能），双眼协调合作能力以及视觉信息处理能力，而提高双眼视觉系统的应用能力，改善及治愈视疲劳、眼球运动障碍、与视觉障碍相关的学习困难等双眼视功能不良性问题。
视觉训练适合的人群有哪些？
还未近视的孩子，可以通过加强眼睛功能，预防近视发生。由于视功能异常导致的近视度数增长过快的孩子更需要训练，通过训练来提升眼睛的视功能，减缓近视度数加深的进程。成年人有眼睛功能异常者也可以通过训练来缓解症状。
视觉训练基本分类
弱视训练－目的是提高弱视眼的视敏度，如注视训练、视敏度提高训练、脱抑制训练。
调节训练－目的是提高调节功能，如调节灵敏度训练、调节能力训练、调节反应训练。
融像训练－目的针对集合功能异常，融像障碍，包括一些特殊类型的斜视。
功能性眼球运动训练－提高眼的追随、扫视、注视等功能性眼运动素质。
视觉训练应该怎么做？
每个人存在的问题不一样，有调节的问题，集合的问题以及融像的问题，因此也会有针对性的进行不同的训练方案。不同的年龄，不同的症状，训练的目的也不一样，视光师会根据个人的眼睛状况来制定个性化训练方案。
视觉训练是根据被训练者特定的眼睛状况，制定的一套眼睛训练方法。可以明显地改善青少年的假性近视和延缓近视的发展，对提高视力、增进视觉技巧、开发视觉潜能、改进视觉功能等有较好的效果。
最后，引用Dr.Chun的话来做总结：视觉训练不是使肌肉更强壮，而是让大脑更好的去控制肌肉；视觉训练不是教孩子如何去阅读，而是让他们的阅读更舒适、更有效；视觉训练会改善视觉行为，从而改变人生的宽度和高度。
供稿：河北店杨茜
主编：李丽华
责编：张 威
编审：权 贺、苑书怡、朱 静、王玮方
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