开学啦！
如何有效控制近视？
了解一下~
教育部对9省份人的调研显示，与年底相比，半年来学生近视率增加了11.7%，其中小学生近视率增加了15.2%、初中生近视率增加了8.2%，高中生近视率增加了3.8%。
所以，这半年来到底是哪些因素导致了孩子的近视呢？
长时间使用电子产品
教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室主任、体育卫生与艺术教育司司长王登峰介绍，每天1小时网课，近视检出率是45.8%；每天1小时到2.5小时网课，近视检出率是49.3%；每天2.5到4小时网课，近视检出率是62.4%；每天超过4小时网课，近视检出率是76.7%。
此外，教育部还调研了非学习目的使用电子产品时间对近视检出率的影响，不超过1小时、1到2.5小时、2.5到4小时、4小时以上这4种情况，近视检出率分别是50%、58%、63%和73%。
由此数据可以看出，长时间使用电子产品对孩子的视力造成了很大的影响。
户外运动时间不够
户外运动时间不够，无法有效预防孩子近视。王登峰介绍，户外活动和体育锻炼对视力的影响也非常明显的。每天接触阳光不到1小时，1到2小时，2到3小时和3小时以上的学生，近视率分别为61.8%、58.3%、59.8%和60%，这说明每天接触1个小时以上的阳光，对学生的近视率就会有非常积极的影响。
此外，房间里的照明情况、桌椅的高度等因素，对孩子的视力也有影响。
这些近视防控的有效方法
你都知道吗？
1、户外活动——沐浴阳光
每天超过一小时的户外活动和体育锻炼，对于防止近视的进一步发展以及防止近视的出现来讲非常有效。阳光可以刺激眼睛的视网膜产生较多的活性物质多巴胺。多巴胺促进眼球的正常发育，抑制眼轴的增长，从而达到预防或延缓近视发生、发展的效果。所以，家长们应多抽空带孩子参加户外活动噢~
2、控制在线学习时间
我们要控制在线学习时长，原则上要求小学不要超过两小时、初中不要超过三小时、高中不要超过四小时。
3、正确使用电子产品
牢记“20-20-20”法则。“20-20-20”即看电子屏幕20分钟后，需要抬头眺望20英尺（即6米）远，眺望时间应在20秒以上。
4、正确的读写姿势
阅读书写，要保持“一寸一拳一尺”的姿势：握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺；坐姿也要端正：头摆正，肩放平，身体直，稍前倾，两腿并排脚放平。
另外，看书时，把书拿起来斜放在桌面上；写字时，拇指和示指捏笔，中指在下托笔，笔杆与桌面成50度角，这样的书写姿势可以保证眼睛能看到笔尖。
这个姿势还要配合一个问题，课桌椅和凳子的高低比例是否合适、灯光的照射是否合理。
5、功能性镜片或药品防控近视方法
1)配戴角膜塑形镜
角膜塑形镜是一种特殊的、高透氧的硬性隐形眼镜。起源于美国，历经50年的发展，已在全球广泛使用。其特点是夜晚佩戴，白天可以拥有良好的裸眼视力。角膜塑形镜对于青少年近视度数控制具有很好的效果，眼轴增长率降低32%-63%，使高度近视发生率减少75%。
2)周边离焦框架眼镜
可以控制和引发适当的视觉信号，在拥有清晰自如中心视力的同时，能在周边视网膜产生延缓近视发展作用的一种功能镜镜片。
3)低浓度阿托品
对近视进展有着较好的控制作用，但是目前国内还在试验阶段，尚未上市。
4)周边离焦角膜接触镜
中心近视矫正区和周边近视控制区，可以有效控制近视度数的增长。
小编还要提醒各位家长
开学在即
需要及时带医院
进行医学验光检查
验配合适的眼镜哦~
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