“葛优躺”追剧越追越晚
但是作为一个
把大家的健康放在心尖儿上的小编
还是要提醒各位追剧的小伙伴
“葛优躺”式追剧，你的腰椎伤不起呀！
出现上述症状，基本原因是椎间盘退变，但是诱发因素不定，常见的外界因素有:
1.外伤:由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。是腰椎间盘突出的原因之一。
2.过度负荷:当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，腰椎间盘突出的原因如:媒矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，即导致椎间盘纤维环破裂。
滑膜炎的症状危害有哪些？
1、痛
腰突后，突出的髓核压迫了神经纤维，导致痛感出现。这就使得在神经纤维被压迫的程度改变之后，疼痛感会随之改变。
2、下肢异常
腰突，导致脊柱神经纤维被压迫，下肢的信息传导出现偏差。下肢就会出现麻木等症况，在平时，可能出现行走不利，疼痛等症况。
3、驼背
腰突，腰椎的弯曲度被迫改变，进而使得脊柱的弯曲度受影响。若得不到及时治疗，会使脊柱弯曲加重，形成驼背的情况。
腰突不容小觑，轻则疼痛难忍，重则瘫痪在床，得了腰突该怎么办呢？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、热醋外敷法
原料：白醋毫升。
做法：直接将白醋倒入盆中，倒入沸水搅匀后，用毛巾浸上热醋水，热敷腰部(注意避免烫伤)。
功效：散瘀止痛。适用于腰椎间盘突出症、腰背痛。
保守
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。
由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，能够帮助缓解大部分的腰椎疾病问题，现在也被逐渐认可。
腰椎间盘突出注意事项：
1、捶击腰部。取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。
2、交叉扭腰：两脚分开与肩同宽，脚尖向内，两臂伸直，一手在体侧，一手举过头，如果左手在上，先向右侧后方摆，然后右手在上，向左侧后方摆。腰部也随之扭动，左右各做次。
说明：因每个人体质，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，更多骨病知识及外敷方法的问题，可详询祝你早日摆脱骨病的困扰。
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