爱眼护眼，呵护童真
视
力
保
健
“眼睛是心灵的窗户”。幼儿时期是眼睛发育的重要阶段。近年来，儿童弱视、近视发病率呈缓慢上升趋势，痴迷电子设备的孩子年龄越来越小，如果用眼不当，会直接影响眼睛的发育，保护眼睛，预防近视，刻不容缓。为了孩子能拥有一双明亮的眼睛，让我们一起来学习幼儿日常视力保健的小知识吧！
一、幼儿视力发育特点：
初生婴儿的视力只有光感；1岁时达0.2；2岁时达0.5；3岁时达0.7～0.8；4岁时达1.0；5岁时达1.0~1.2；6岁时可达1.2~1.5。小孩在3岁前完成70%视力发育，到6岁时完成全部视力发育。在幼儿时期视力发育障碍(弱视)大多为可复性，即可通过弱视治疗重新发育达正常。
二、幼儿弱视的原因：
1、散光：散光是幼儿弱视最常见的原因，散光是一种先天变异，可以简单看成“黑眼球”不圆，而是椭圆形(像鸡蛋)，结果引起眼球水平和垂直方向的屈光度不同，形成散光。度以上的散光就可以引起弱视。
2、远视或近视，特别是高度远视和高度近视必定引起弱视，而且属于难治性弱视。这种弱视等到6岁以后才治疗效果极差，故应尽早采用兼有直接和间接增视功能的综合性弱视仪长期坚持治疗。
3、斜视、眼球震颤等虽然少见，但引起的弱视极为严重。故也应尽早采用兼有直接和间接增视功能的综合性弱视仪长期坚持治疗。
三、弱视的危害性：
(1)弱视眼视力差，看电视常越看越走近电视机。
(2)弱视可引起学习成绩不好，因看不清黑板字。
(3)弱视可引起立体视觉缺陷，使小孩今后不能从事许多好的工种。
(4)弱视可造成终生低视力甚至眼盲。
四、弱视的防治：
1、早发现早治疗：是防治弱视的关键。弱视越早发现，治愈率越高，8岁以后治疗效果较差，12岁以后极少有效。因此，学龄前期(3-7岁)是治疗弱视的最佳时期。早期发现弱视的最简单方法即是查视力，凡查到视力低于0.8医院(保健院)作散瞳验光检查，可以尽早发现弱视。
2、配戴眼镜：是治疗弱视的基础，如该戴镜而不戴，是很难治好弱视的。配戴眼镜要求镜片标准，光学中心不错位、瞳距准确、框架不松脱、度数合理。最好到有眼保健专业知识，且技术过硬的配镜中心配镜。
3、盖住健眼：当两眼视力相差2排以上时，盖住视力达0.8以上的那只眼睛可以解除其对差眼的抑制，并让差眼得到更多的视力锻炼，以获得好的疗效。
一、引起近视的常见原因
1、先天遗传:父亲或母亲有较高度数的近视，极易遗传给小孩。
2、先天变异，父母没有严重近视，小孩却有近视。
3、散光引起:散光眼看物像时总是一个方向清楚而另一个方向朦，总要使用部分调节，或眯眼、偏头看才稍微清楚些，均可引起、加重近视。
4、弱视引起:弱视眼视力低下，看电视或看物时常走得很近而加重调节，多数弱视伴有散光，均可引起、加重近视。
5、平时不注意用眼习惯，挑食、偏食等不良饮食习惯，使营养缺乏。
二、近视眼防治要点
引起孩子近视的因素有很多,但主要因素是由于孩子不良的用眼习惯导致的，因而在防治孩子近视方面，最主要、最简便而又有效的方法是做到“五要五不要”。
五要：
读书写字姿势要端正；眼与书本距离要一尺（约33厘米）；连续看书写字半小时要休息片刻；课间十分钟要户外休息；每天要做好两次眼保健操。
五不要：
不要躺着或弯身看书和做作业；不要在光线太暗或过强处看书；不要在走路或乘车时看书；不要写或看过小的文字书刊；不要玩游戏机或长时间看电视。
护眼小贴士：
爱护眼睛，从小抓起！！为了进一步提高幼儿爱眼护眼的意识，从小养成爱眼的好习惯，玉溪市第一幼儿园呼吁家长和小朋友从以下几个方面：
1、注意个人卫生。洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸，不揉眼睛。
2、注意采光。孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度:室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。
3、正确的坐姿。写字画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。
4、减少近距离用眼时间，做到保护视力三个“20”法则。20分钟近距离用眼后，远眺20英尺约六米外的景物20秒。
5、增加户外活动时间，每天2小时以上，多接触大自然、多看远方绿色景物。户外活动能增加眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，降低近视患病率。
6、学做眼保健操，通过对穴位的按摩来保护视力。
7、合理营养，平衡膳食。教育幼儿不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。
8、避免意外损伤，不玩不安全的玩具及铅笔等尖锐物品，避免接触强酸、强碱等洗涤剂。
9、定期进行眼科检查。如果出现以下症状如视物模糊、喜欢眯眼睛看电视、看电视歪头斜眼、频繁眨眼、喜揉眼、眼睛痒、疼痛、眼红、肿、分泌物多等情况，家长医院就诊。
保护眼睛儿歌
保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；
读书写字坐端正，眼睛高桌一尺遥；
走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；
眼保健操天天做，一日两次不可少；
饮食营养要均衡，身体健康学习好。
爱护眼睛从小做起，关爱幼儿的视力健康任重而道远，希望通过家园合作，共同促进幼儿视力健康成长!
图文：黄丽珍
审核：保庆梅
岳玥
邱莎
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