依依妈按：经过近三个月的网课，很多家长都非常担心孩子的视力。到底怎样才能保护视力，预防近视呢？
翻出了以前写过的一篇文章，主要分享了我们家弱视的治疗经历，也提供了保护视力的方法，供大家参考。
依依中班开学后不久，我们接到了幼儿园老师的通知，依依视力检查不达标，医院复查。我们自然不敢马虎，立医院。
儿童医学中心诊断为弱视，重度远视及散光，裸眼视力一个0.2，一个0.4，矫正视力也不足0.6（就是无论配什么眼镜都没法看清比0.6更小的字），医生的建议是配镜矫正+视觉训练。问弱视的原因，回答是天生的。
当时我的第一反应是“怎么可能”，我和依依爸爸的视力都很好，我至今都是1.5，依依爸爸也是读研究生的时候才开始近视，度数还很浅，我们的孩子怎么可能视力不好呢？让这么小的孩子戴眼镜，我们于心何忍？一定还有其他办法！
于是疯狂地上网查询资料学习相关知识，请教身边了解这方面的同事同学，医院排队，挂一个儿童弱视专家的特需门诊。专家只用了不到五分钟就打发了我们这样的“普通病例”。结论还是一样：戴眼镜+视觉训练，并对健眼进行适当地遮盖以刺激弱眼视力发展。
死心。接受。
于是幼儿园每天回家后第一件事就是穿珠子做视觉训练，这几年里我们陪着她穿了数不清的项链和手链，运行了无数遍的视觉训练软件。
安慰孩子她带了眼镜显得很漂亮、很了不起，以前只有读了很多书懂了很多知识的人才能戴眼镜。一只眼睛带上眼罩的时候，就让她假扮海盗，我们配合着被她追着乱逃或缴械投降……
三年很漫长，也很短暂。二年级开学前一医院进行例行检查：裸眼视力达到0.6以上，矫正视力达到1.2以上，跟半年前相比又有了长足进步，医生说等裸眼视力达到0.8以上，就可以脱掉眼镜了，全家人听了都十分欢欣鼓舞。考虑到儿童弱视的发病率可高达5%，学龄儿童近视的比率也不断上升，我觉得有必要说道说道保护视力这事。虽然我不是什么“砖家”，久病也没有成良医，但是专家们太忙，我来现身说法给各位爸妈提个醒也是好的。如何尽早发现孩子的视力异常？1、医院、幼儿医院的儿保除了检查身高体重打疫苗以外，到了一定阶段还会检查听力和视力。进入幼儿园后，每年也都会检查视力。我家依依的视力发育落后，也是在幼儿园检查出来的。实际上我们小班时就应该能发现弱视了，可是刚上小班时，依依经常感冒咳嗽请病假，错过了幼儿园统一的视力检查，后来给她补查时也没有好好配合老师，依稀记得班主任跟我们说过没有检查到她视力的事，可是我们并没有重视。直到中班再次视力检查时才发现弱视，这才开始治疗，整整耽误了一年。2、注意观察幼儿视力异常情况，及时主动就诊如果孩子出现怕光；特别容易流眼泪；强光下喜欢闭住一只眼；不睏的时候也揉眼睛；需要歪着头才能看得更清楚；不爱做需要近看的活动，比如涂鸦；不爱做需要远看的活动，比如看天上的鸟或飞机等等情况时，医院检查。0-6岁是治疗孩子视力异常的黄金时段，越早治疗越好。同学家的孩子跟依依差不多大，也是弱视，但是比我们晚发现一年，治疗的过程就相对更艰难一些。6岁以前孩子的视觉神经发育速度最快，干预最有效果，一般在这个时期发现的弱视都能够治愈。0-6岁视力发育标准1岁，0.1-0.22岁，0.2-0.53岁，0.5-0.64岁，0.6-0.85岁，0.7-1.06岁，0.8-1.0弱视如何治疗？单眼或双眼矫正视力达不到0.8，或两眼视力差≥2行，就被称作为弱视。如果孩子6岁以前被确诊为弱视，不用着急，按照医生的嘱咐去做，慢慢真的会变好。1、戴镜矫正视网膜成像清晰，是视觉发育的基础。如果医生建议你戴镜，那真的是需要戴。其原理就是“用进废退”。孩子的眼睛如果习惯了看东西模模糊糊，那么视觉只会越来越退化甚至有失明的风险。对于戴镜，孩子一开始可能会抗拒，因为既不方便，又怕被同学笑话。家长必须耐心诱导劝服，可以让孩子选她喜欢的卡通镜架，并跟幼儿园的老师沟通配合，保证孩子全天都配戴眼镜。此外，准确验光对于配镜十分重要，低龄儿童一般情况下需要散瞳验光才能验准。不要被散瞳这个术语吓到，实际上散瞳对孩子没什么损害却反而可能有利，散瞳带来的看不清近处事物、强光下不能睁眼这些症状一般一周内就会自行消失。2、遮盖及视觉训练依依的两眼存在二行的视力差，因此在最开始的一年我们按医嘱每天对健眼遮盖2小时，同时每天视觉训练半小时。视觉训练的原理就在于：强化训练，刺激视觉发展。那段时间几乎购买了淘宝上各种视觉训练工具：各种形状各种大小孔洞的珠子、描图册、插图板、蘑菇钉、视觉训练软件等。用下来感觉最有效果也最能坚持的还是穿珠子和视觉训练软件。依依穿珠子的部分成果别的孩子在上兴趣班的时候，我们家的孩子却在日复一日的穿珠子，要孩子不厌烦真的不容易！为了增加孩子的积极性，我们鼓励她把穿好的项链送给家人和朋友，送无可送了，又假装带到单位卖给同事（感谢配合我带着项链拍照的美女同事们，么么哒），作为她购买玩具的零花钱。或者干脆就是命令，做好了训练才能看电视或者玩。在视觉训练这件事上是需要大人的恒心的。大人如果坚持不了，孩子更加不会坚持。塞翁失马焉知非福，换个角度看，这样枯燥的坚持训练也是对孩子毅力的培养，能让她从小就认识到坚持所能带来的改变。3、关于弱视的后天形成因素依依弱视被确诊后，我们也进行了反思，家里人根本没有遗传因素，为何孩子会弱视呢？按照我们自己非专业的分析，是光照刺激不足引起的。依依小时候住的爷爷奶奶家的房子室内自然光线不足，灯光也不明亮（老人们看到过浴霸灯光照瞎孩子眼睛的新闻后，非常注意不让孩子接受强光照射），上幼儿园前几乎不看电视，户外活动也不多。没有足够的刺激就没有足够的发育，算得上是因噎废食了。实际上足量的光照，尤其是足量的户外光照对孩子的视觉健康有着举足轻重的影响。保护视力的方法：每天户外活动3小时一项在澳大利亚进行的针对6岁学龄儿童近视患病率的试验显示：每日在户外活动累计3小时的孩子近视率仅0.8%，户外活动1小时的孩子近视率则为3%。而新加坡相同的试验发现，每日户外活动仅半小时的孩子近视率为24%。在台湾两所相邻小学进行的试验也验证了这一点。每天强制课间到户外活动累计达80分钟/天的学校，一年后的近视新发率为8.41%，而对照组的学校孩子，近视新发率为17.65%。无论是为了防止近视或弱视，都需要足够的户外活动时间。3小时对如今学业繁重忙着“鸡血”的孩子们来说，看起来似乎很难做到。但仔细谋划也不是不可能。学校里通常每天都会有早操和体育课，加起来大约一小时；午休和课间十分钟鼓励孩子都到户外活动的话，加起来也有一小时；放学后再户外运动一小时或者走路回家或跟小伙伴玩一玩，就能凑够3小时了。家长们无论如何都应该想办法保证孩子在放学后每天一小时以上的户外时间。可以给孩子报名一个课后运动项目，比如棒球、网球、篮球、橄榄球；
引导孩子抓紧校内自习课完成作业，这样回家后就可以直接户外玩耍；
在小区里给孩子找一些玩伴，或者自己抽时间陪孩子一起户外运动。
“先做作业再玩”不是一条不可逾越的鸿沟，因为身体健康无疑比学业更重要。跟孩子商量出一个合理的时间安排，给孩子自主权，相信他能完成作业。而且户外活动能够释放孩子的压力，反而可以提高学习表现。
欢迎大家留言，分享你们家保护视力的好方法、好点子。祝孩子们都拥有一双明亮的眼睛！
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